我们懂女生的身体特质与心理需求，打造安全、包容、有成就感的篮球体验
所有教练均为女性，更懂女生发力模式与心理，沟通零距离，训练更自在。
从运球、上篮到战术配合，分级教学。哪怕从未碰过篮球，也能轻松跟上。
定期主题球局、分享会、户外活动，不止篮球，更是结交好友的温暖圈子。
根据你的水平与目标，找到最适合的女生篮球课
每一位教练都具备专业篮球背景 & 女性教学认证
8年青少年及成人教学经验，擅长零基础启蒙与后卫技术打磨。
国家二级运动员，专攻女生体能提升、核心力量与防受伤训练。
篮球教育心理学背景，耐心细致，善于激发自信与领导力。
关于女生打篮球的疑问，这里都有答案
当然可以！我们的课程专门为零基础女生设计，从球性练习、简单运球开始，教练全程耐心引导。大部分学员在4节课后就能完成三步上篮，成就感满满。
完全不会。篮球是全身有氧+协调运动，会让腿部线条更紧致修长。配合课后拉伸，反而能优化腿型，塑造流畅肌肉线条。
我们建议根据个人感受调整。生理期前三天可以选择休息或进行轻度投篮训练，教练也会提供替代方案。健康第一，不必勉强。
首次体验课我们提供篮球和分队服。长期课程建议自备舒适的篮球鞋和运动内衣，我们也会赠送专属训练T恤。
有的！每学期末举办“女生篮球嘉年华”，包括3v3友谊赛、技巧挑战赛，还有超酷的表演赛，每个人都能上场闪耀。
我们相信，每个女孩都能在球场上找到自信、友谊与力量。女生篮球成立3年来，陪伴了超过2000名女性从不敢运球到爱上比赛。在这里，没有身材焦虑，没有嘲笑，只有互相鼓励的击掌和进步的欢呼。